よくあるご質問をまとめました。
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カウンセリングについて
一般的には、１週間か２週間に１度のペースで受けていただくことが多いです。特に、カウンセリングを受け始めて最初の頃は、それくらいの間隔をお勧めしています。ですが、ご都合や経済事情によって難しいこともあるでしょうから、ご相談者さまのご希望に合わせて調整は可能です。間隔が短くないと効果が出ないということはありません。１、２カ月に１度のペースのご相談者さまも多くいらっしゃいますので、ご予約の頻度で迷っていらっしゃる方はお気軽にご相談ください。
２回目からは、初回の面接でお伺いした内容を踏まえて、FAP療法を主としたセラピーを始めます。最初に近況や今感じてらっしゃることなどをお伺いし、その後にセラピーに入るという流れが多いですが、カウンセリングの時間はご相談者様のものですので、状況や気分に応じて自由にしていただいて大丈夫です。ほとんどの時間をセラピーにあてることもあれば、セラピーなしで話すことをメインにする方もいらっしゃいます。その時のご相談者さまのご希望を尊重いたします。自分の希望が分からないという方は、カウンセラーにお任せいただいても大丈夫です。他にも、初回に言えなかったけれどもっと話しておきたいことがある、疑問があるので聞きたい、ということがあれば、遠慮なく仰ってください。
はい、もちろんです！どんなご相談でも大丈夫です。
カウンセリング中、「こんなことで相談していいのかなと迷っていました」とクライアントさんが仰ることがよくあります。「もっと大変な人はいるのに、私はこの程度のことで甘えてるんじゃないかと思った」と仰る方もいます。
他の誰でもない「あなた」が困っているのだから、それが最優先です。あなたが「気になる」なら、他の誰が何を言おうと、誰が否定しようと、それは「気になる」ことなのです。あなたがカウンセリングを受けてみたいと思ったなら、受けていいのです。身近な誰かや世の中の誰かの方が大変そうだからと、大したことないかもしれないからと、色々な理由や状況のせいでこれまで後回しにしてきた心の声を、ぜひ聞いてあげてください。
うまく話す必要はありません。緊張したり、沈黙したり、つっかえたり、涙が出てきて話せなくなったりしても大丈夫です。どこから話せばいいのか分からない方や、話があちこちに飛んで、うまく話がまとまらない方もいらっしゃるかもしれません。カウンセラーが整理しながらお話を伺いますので、話しやすいところからお話しください。
それでもやっぱり当日に話すことに不安があるという方は、事前にメールやスカイプで相談したい内容やご自分の気持ちを書いて送っていただくこともできます。お送りいただいた内容に対してのお返事は事前にはできませんが、大切に目を通させていただき、それをもとにしてご予約当日のセッションを進めさせていただきます。
無理に話さなくても大丈夫です。緊張で話せないことや、傷が深いので口に出せないこと、話したらどう思われるか怖くて言えないこと、誰かに話すことに罪悪感があること……等々、様々な御事情があると思います。カウンセラーから質問させていただくこともありますが、答えられないことは答えなくて大丈夫です。ご安心ください。
また、当オフィスで提供しているFAP療法という心理療法は、話せないことや記憶にないトラウマに対してでもセラピーができることが大きな特徴です。口に出せない心の傷がある方や、うまく話せない方にも向いています。
FAP療法はトラウマ治療法の中では安全性が高く、セッション中やセッション後の苦痛や副作用が小さいものですが、受けた後にいつもより怠くなったり、眠くなったりすることがあります。多くの場合は３～４日くらいで徐々に落ち着きますが、以上の理由から、特に慣れないうちはセッションの間隔は４日間空けていただくことをお勧めしています。
治療後の反応の有無には個人差があり、眠気や怠さが強くなるので１週間以上空けたいと感じる方もいれば、２日連続や２枠連続（100分）で受けても平気な方もいらっしゃいます。
ですので、最初は４日間以上空けて様子を見つつ、徐々にご自分にあったペースに調整していくのがお勧めです。ご予約の間隔で迷っていらっしゃったら、遠慮なくカウンセラーにご相談ください。
ちなみに、初回のカウンセリングではFAP療法を使ったセラピーは行わないので、初回と２回目の間隔は４日以内でも問題ございません。
（現在、コロナウイルス感染症の影響により、電話・オンラインカウンセリングのみをご提供しています）
両方受けたことがある方にお聞きすると、ほとんどの方がどちらでも同じくらいの効果を感じていらっしゃいます。カウンセラー自身がFAP療法を対面・電話で受けた経験を比較しても、やはり効果は同等と感じます。
FAP療法の効果自体は同じと考えていますが、ご相談者様の症状や特性によっては、違いを感じる方もいらっしゃるようです。
表情が見えないとマイナスの想像が膨らみやすいので対面で顔が見える方が安心できる、自宅では落ち着かない、等の理由で対面の方が良いというお声を聞いたことがあります。一方で、人の視線に敏感なので電話やスカイプの方が話しやすく感じる、気分が重く外出困難なので自宅で受けたい、電話なら涙が出ても見られていないので思う存分感情を出せる、等の理由で電話・オンラインの方が受けやすいというお声も聞いたことがあります。
はい、その分時間は短くなりますが、カウンセリングをお受けいただけます。オンライン・電話カウンセリングの場合、待機しておりますので、ご準備ができ次第コールしていただければ大丈夫です。ただし、ご相談者様のご都合で開始が遅れた場合、後ろにカウンセリングの時間を延ばすことはできませんので、予めご了承ください。例えば10時からのご予約の場合、遅れて始まっても終了時間は10時50分となります。また、ご予約時間より50分を過ぎての遅刻は当日キャンセル扱いとなり、カウンセリングをお受けいただけませんので、ご注意ください。
どんな内容でもご相談ください。
カウンセリングを受けようと思う理由は千差万別です。あまりにも苦しいのをなんとかしたい人。理由は分からないけれどもやもやする人。何故かずっと生き辛い人。ショックなことがあった人。もしかしてトラウマかも？と感じていることがある人。絶対に許せないことがある人。そこそこ人生に満足しているけれど、もっとリミッターを外して潜在能力を発揮できるようになりたい人。他に、今は特に困っていることはないけれど、定期的なマッサージで自分をメンテナンスする感覚で受ける方もいらっしゃいます。
1000人のご相談者様がいたら、1000通りの理由があります。「相談するほどのことじゃないかも……」とご相談者様が思っていたことが実は大きなトラウマの氷山の一角だった、ということもよくあります。ですので、どんなことでもご相談ください。ご相談者様専用にカスタマイズしたセラピーを提供させていただきます。
ご相談内容の例を掲載しましたので、そちらもご参照ください。
はい、もちろんです。これまでにも、海外在住の方にご利用いただいております。Skypeを使って、対面でのカウンセリングと同等の効果のあるオンラインカウンセリングが可能です。
海外在住の方はお支払いにPaypalをご利用いただけます。他のお支払い方法をご希望の方はご相談ください。
心療内科・精神科に通院していらっしゃる方や他のカウンセリング機関に通っていらっしゃる方は、事前に主治医／担当カウンセラーの許可を得ていただきますようお願い申し上げます。
はい、次の枠に空きがあれば当日の延長は可能です。ご希望の方はカウンセラーにお尋ねください。延長は当日予約と同じ扱いになります。通常のカウンセリングの一枠と同じく、50分単位で承ります。
延長料金/時間 税込13200円/50分
延長分の料金はカウンセリングの日から起算して3日以内にお支払いください。
ご予約・お支払い・キャンセルについて
キャンセル期限は３営業日前（※）の１８時までです。メール・Skypeチャット・お電話のいずれかにてキャンセルのご連絡をお願いいたします。キャンセル期限を過ぎますとカウンセリングと同額のキャンセル料が発生しますので、ご予定が変更になりましたら、お早めにご連絡ください。既にお振込み等にて代金をお支払い済みの方がキャンセル期限内にキャンセルされる場合、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。または、その次のカウンセリング代として充当することもできますので、ご希望をお知らせください。
※３営業日前 …… 月・日・祝の定休日と夏季・冬季休業日を除く３日前。その他に臨時休業することがございますが、臨時休業日は営業日としてカウントしますので、臨時休業日によってお客様のキャンセル期限が早まることはございません。
およそ２カ月先までお取りいただけます。正確には、毎月１日に、２カ月先の月の末日までのご予約枠が解放されます。例えば、７月１日になると９月末日までのご予約がお取りいただけるようになります。
ご予約は何回分でもお取りいただけます。ご都合に合わせてご予約ください。
当オフィスでは緊急対応はできかねます。当日に空きがあればご予約を承れる場合がありますが、完全予約制ですので、原則、前日までにご予約をお願いしております。
今まさに暴力を受けているなどの緊急対応が必要な状況の場合は、警察や被害者のためのワンストップ支援センターにご相談ください。また、妊娠や性感染症の心配がある時には、お近くの産婦人科・ワンストップセンター・保健所などにご相談ください。精神科や心療内科に通院されている方は、主治医や精神科救急情報センターの指示に従ってください。
DV相談ナビ
性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧
こころの電話相談窓口
夜間休日精神科救急医療機関案内窓口
その他のお問い合わせ
２営業日以内に当オフィスからの返信がない場合は、メールの送受信トラブルが起きているかもしれません。
（１）お問い合わせフォームにご記入いただいたメールアドレスが間違っている
（２）返信メールが迷惑メールフォルダ・既読フォルダ・ゴミ箱等に振り分けられている
（３）迷惑メールフィルタによって@co-respira.comからのメールが受け取れていない
お手数ですが、次の対策をお願いいたします。
（１）メールアドレスがお間違いないかご確認ください
（２）一度迷惑メールフォルダ等をご確認ください。届いていない場合、ご利用のプロバイダまたは携帯電話キャリアのメール受信設定で「@co-respira.com」のドメインが受信できるように設定の上、再度お問い合わせください。
（３）それでも返信が届かない場合、お手数ですがお電話でのお問い合わせ（050-5490-0922）をお願いいたします。
いいえ。当オフィスは医療機関ではないため、保険適用外となります。
ご安心ください。カウンセラーには医師や弁護士と同様に守秘義務があります。カウンセリングで知り得た内容や個人情報を外部に洩らすことはありません。ただし、次の三つの例外があります。
（１）自傷の可能性がある場合
（２）他害の可能性がある場合
（３）法廷から開示を求められた場合
以上の例外を除いては、ご家族に対してもご相談者様の事前の同意なしに内容を開示することはありません。
その他、より良いカウンセリングを提供するために、カウンセラーが他の臨床家からスーパービジョンを受けることがありますが、ご相談者様が特定できるような事柄は開示せずに行います。
承ります。下記の必要事項をお問い合わせフォームよりお送りください。または、カウンセリング当日に口頭にてお知らせください。
・宛名
・但し書き
特にご指定がなければ「カウンセリング料として」となります
・送付方法
メールまたは郵送をお選びください
・送付先
メールアドレス、または送り先のご住所をご記入ください
ご依頼から発送まで、休業日を除いて一週間程度お時間をいただきます。余裕を持ってお申込みください。
なお、領収書の再発行には応じられませんので、予めご了承ください。